• Je kunt starten vanaf week 18 van je zwangerschap.
• 3 online lesavonden.
• 2 x les op locatie van 3 uur per dag, inclusief pauze.
• Max 4 koppels tijdens de bijeenkomsten op locatie.
• Max 8 koppels in de Online lessen.
• Geeft je kennis van bewust zwanger zijn (waarbij we de ontwikkeling van je baby in de buik optimaliseren).
• Incl.  adem- en ontspannigstechnieken. 
  
• Geeft je zelfvertrouwen en een positieve kijk over je aankomende bevalling.
• Ondersteunt je om met meer vertrouwen en een gevoel van autonomie je bevalling tegemoet te gaan, ook als deze medisch verloopt.
• Helpt je bewuste keuzes te maken over wat jij belangrijk vindt tijdens de bevalling.
• Geeft je inzicht in de mogelijkheden en omstandigheden rondom bevallen, zodat je met realistische verwachtingen je bevalling tegemoet kunt gaan.
• Na elke les ontvang je een mail extra informatie en tips.
• Onbeperkt koffie, thee en wat lekkers tijdens de dagen op locatie
• Mogelijk deels vergoeding zorgverzekeraar, check zelf even of dit in je (aanvullende) verzekering zit.
• Inclusief: 1 op 1 sessie van 60 minuten. 

• Inclusief: Format geboorteplan, waar we uitgebreid op ingaan tijdens 1 van de online lessen.
  

Willen jullie je niet alleen praktisch voorbereiden op de bevalling, maar écht met vertrouwen, kennis en rust toeleven naar de geboorte van jullie kindje én de start van het ouderschap? Dan is deze uitgebreide bevalcursus voor jullie.

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor koppels die bewust kiezen voor een complete voorbereiding. Niet alleen op de bevalling zelf, maar ook op alles wat daarbij komt kijken. Want een geboorte is méér dan het moment waarop je baby geboren wordt, het is ook het begin van een nieuwe fase in jullie leven.

In deze cursus nemen we de tijd om echt de diepte in te gaan. Zodat jullie niet alleen weten wat er kán gebeuren, maar ook begrijpen welke keuzes je hebt, hoe je samen sterk kunt staan en hoe je met vertrouwen je eigen weg kunt vinden.

Deze cursus past bij jullie als je:

• Je écht goed wilt voorbereiden op de bevalling

• Behoefte hebt aan verdieping in plaats van alleen basisinformatie

• Bewust keuzes wilt maken tijdens de geboorte

• Ook aandacht wilt voor de periode ná de bevalling

• Je partner actief wilt betrekken in de voorbereiding

• Waarde hecht aan persoonlijke begeleiding en ruimte voor vragen

Een goede voorbereiding geeft geen garanties over hoe een bevalling zal verlopen. Wat het wel zal geven, is meer rust, vertrouwen, kennis, betere samenwerking en het gevoel dat jullie samen stevig staan - wat er ook op jullie pad komt.
Want een krachtige geboorte begint niet bij controle, maar bij voorbereiding, kennis, vertrouwen en verbinding.

Deze cursus bevat alle praktische en basis kennis uit de 1-daagse bevalcursus, maar gaat veel verder de diepte in.

Grondige voorbereiding op de bevalling.

Jullie krijgen uitgebreide kennis over de fases van de bevalling, wat er in het lichaam gebeurt en welke keuzes er onderweg gemaakt kunnen worden. Begrijpen wat er gebeurt, helpt om met meer rust en vertrouwen te reageren op wat zich aandient.

Omgaan met pijn, spanning en intensiteit.

Een bevalling vraagt niet alleen iets van je lichaam, maar ook mentaal veel van je. Daarom besteden we uitgebreid aandacht aan ademhaling, ontspanning, mindset en technieken die helpen om met vertrouwen door de verschillende fases heen te bewegen.

De rol van je (beval)partner.

Een bevalling doe je niet alleen. Juist de samenwerking tussen jullie kan een groot verschil maken in hoe een bevalling wordt ervaren. Je (beval)partner leert hoe je praktisch, emotioneel en mentaal kunt ondersteunen.

Voorbereid op onverwachte situaties.

Geen enkele bevalling laat zich volledig plannen. Daarom bespreken we ook medische scenario’s, interventies en situaties waarin het anders loopt dan gehoopt. Niet om spanning op te roepen, maar juist zodat jullie weten wat mogelijke keuzes zijn en met meer regie kunnen meebewegen.

Een krachtige start van het ouderschap.

De geboorte stopt niet op het moment dat je baby er is. Ook de eerste periode daarna brengt verandering, herstel, emoties en nieuwe rollen met zich mee. Daarom is er in deze cursus ook aandacht voor de overgang naar het ouderschap, jullie samenwerking als partners en de eerste periode met jullie kindje.

Persoonlijke verdieping.

Na afloop plannen jullie een privé online sessie van 60 minuten. Een moment om vragen te stellen, jullie persoonlijke situatie te bespreken of extra verdieping te krijgen op onderwerpen die voor jullie belangrijk zijn.

Wist je dat?

Jouw voorbereiding op de bevalling heeft niet alleen invloed op hoe jij deze periode ervaart, maar kan ook bijdragen aan een rustige start voor je baby. Wanneer je met realistische verwachtingen, vertrouwen en ontspanning je bevalling ingaat, kan dat helpen om stress te verminderen. Omdat jouw lichaam en je baby tijdens de bevalling nauw met elkaar verbonden zijn, speelt die balans een belangrijke rol.

Een rustige en goed begeleide start kan bijdragen aan een prettige overgang van de baarmoeder naar de buitenwereld. Iedere baby reageert hierin anders, maar een kalme omgeving en zoveel mogelijk rust kunnen helpend zijn bij het wennen aan alle nieuwe prikkels. Ook in de eerste momenten samen kan dit ondersteunend zijn voor contact, hechting en – als je daarvoor kiest – het op gang komen van de borstvoeding.

De 2-daagse cursus wordt soms gedeeltelijk vergoed vanuit je (aanvullende) zorgverzekering. Check bij je verzekering of dit voor jou ook het geval is.

• 2 live bijeenkomsten van 3 uur (ochtend of avond) op locatie in Arkel

• 3 live online lessen

• 1 uur privé online begeleiding, in te plannen na afloop van de cursus